Allgemeines Gesundheitstraining

Das allgemeine Ziel eines Präventionskurses ist es, das Gesundheitsbewusstsein schrittweise zu sensibilisieren und zu stärken, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Beim Präventionssport werden vorbeugende Maßnahmen ergriffen, um körperliche und psychosomatische Beschwerden abzuwenden. Dabei spielt vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität eine entscheidende Rolle.

Die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer bleibt erhalten oder wird verbessert.

In der Gesundheitssportstunde werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen. Das Bewegungsangebot umfasst Gymnastik mit Kräftigung, Ausdauertraining, Koordination, Bewegungsspiele, Dehnung und Entspannung.